Im Alltagstrubel, in dem wir oft nicht mehr zur Ruhe kommen, geschweige denn „zu uns“ kommen, brauchen wir Oasen der Stille. Momente, in denen das Nichts- Tun und das Nichts- Denken, niemand sein müssen, sondern einfach nur zu Sein, ein großes Geschenk an uns selber ist.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig dies ist, um die Herausforderungen des Lebens mit wieder neuer Energie und neuer Zentriertheit zu meistern.
Da dieses Abschalten in der Stille keineswegs einfach ist und geübt werden muss, gibt es verschiedene Meditationsformen und Achtsamkeitsübungen, die uns das Eintauchen in die innere Ruhe erleichtern. Egal ob Mantra-, Bewegungs- oder Chakrameditation, geführte Phantasiereise, Körperscan, Mitgefühls- und Dankbarkeitsmeditationen oder Celestial Communikation und vieles mehr .... oder einfach nur Dasitzen in der Stille – bei mir habt ihr die Möglichkeit, verschiedene Meditationsformen kennen zu lernen und auszuprobieren und dabei vielleicht die für euch am Passendste zu finden - oder die Vielfalt lieben zu lernen!
Dauer ca. 60 min, inklusive Einstimmung und Ausklang. Meditation ist einzeln oder in der Gruppe möglich.
Ich bin ausgebildete und zertifizierte Meditationslehrerin
